حراجی هایزونجویدن ناخن
جویدن ناخن بین حدود نیمی از کودکان و نوجوانان یه مساله شایع و رایجه. اگه شما تو بزرگسالی هنوز این کار رو انجام می‌دین، قطعا از سنین کمتر بهش مبتلا شدین.
ریشه‌ی این مساله می‌تونه به والدین برگرده، دانشمندان از انتقال ژنتیکی این مشکل، مطمئن نیستن اما فرزندانی که پدر مادراشون این عادت رو داشتن بیشتر به جویدن ناخن گرایش دارن.
خیلی وقتا این کار می‌تونه به دلیل عاطفی یا استرس باشه، به همین دلیل اغلب افراد مضطرب یا عصبی این عمل رو انجام می‌دن.
البته یه چنین کاری تو شرایطی خاص مثل خستگی، گرسنگی، یا عدم احساس امنیت، می‌تونه از افراد معمولی هم سر بزنه.
جویدن ناخن تو بیشتر مواقع یه عمل غیرارادیه یعنی بدون فکر کردن و تصمیم قبلی، به‌طور خودکار انجامش می‌‍دیم.
دلایل مهمی که باید از جویدن ناخن اجتناب کنیم
غیر طبیعی شدن ناخن ها
این کارباعث صدمه زدن به بافت ناخن می‌شه که در نتیجه ناخن ها از راه طبیعی رشد نمیکنن و شکل غیر طبیعی خواهند داشت.
تاثیر بد روی لبخند
جویدن ناخن می‌تونه باعث شکستن، ترک برداشتن و یا پریدن لبه‌های دندون بشه و حاصلش تاثیر روی لبخند و فرم صورته، حتی ممکنه روی ساختار فک تاثیر منفی به‌جا بذاره.
ایجاد بیماری
دست‌ها محل تجمع انواع آلودگی هستن و ناخن ها یک مخفیگاه امن برای اونا!!!
موقع ورود انگشت داخل دهان برای چندین مرتبه در روز، احتمال هرنوع بیماری وجود داره.
علاوه بر این به دلیل جویدن ناخن، امکان ایجاد زخم و آلوده شدن پوست اطراف ناخن بسیار بالا می‌ره.
جلوگیری
نمی‌شه یک شبه جویدن ناخن رو متوقف کرد، بلکه به تدریج و با کمی تلاش و انجام کارهای زیر می‌تونیم این مساله رو رفع کنیم.
کوتاه کردن ناخن ها
وقتی ناخن به اندازه‌ی کافی برای جویدن وجود نداشته باشه، قطعا انجام این کار دیگه لذتی نخواهد داشت.
استفاده از مواد بدمزه روی ناخن
لاک‌های مخصوصی با طعم تلخ وجود دارن که می‌شه ازشون برای ترک این عادت مضر استفاده کرد.
مانیکور ناخن
پرداخت هزینه و وقت برای زیبایی ناخن، خودش می‌تونه یه انگیزه‌ی بزرگ برای صدمه نزدن به این عضو بشه.
استفاده از دستکش
شاید احمقانه به‌نظر برسه اما عدم دسترسی مستقیم به ناخن، جلوی جویدن و صدمه زدنشو می‌گیره.
اگه استفاده از دستکش تو انجام کارهای روزانه اخلال ایجاد می‌کنه، می‌شه از برچسب یا کاور‌های مخصوص ناخن استفاده کرد.
شناسایی عوامل محرک جویدن ناخن
باید به افکار یا اعمالی که معمولا موقع جویدن ناخن انجام می‌شن توجه داشت!!!
این نکته می‌تونه باعث پیدا کردن راه حل مقابله با جویدن ناخن بشه.
مشغول نگه داشتن دست یا دهان
انجام فعالیت‌های جایگزین مثل بازی با توپ ضد استرس یا سایر وسایل مشابه، جویدن آدامس و … می‌تونه راهکار مناسبی برای جلوگیری از جویدن ناخن باشه.
شاید ترک ناگهانی این عمل سخت و آزاردهنده باشه، بنابراین باید مدتی وقت صرف کرد و قدم‌های کوچیکتری برداشت.
مثلا هفته‌ی اول با عدم جویدن ناخن های دست راست یا حتی یک انگشت شروع و به تدریج این کار رو تعمیم داد.
در صورت موفق نشدن با روش‌هایی که گفته شد، مراجعه و مشورت با پزشک می‌تونه بهترین راهکار برای حل این بحران باشه.