حراجی هایزونچجوری ناخن هایی سالم و تمیز داشته باشیم
انگشت ها و ناخن های شما باید همیشه قوی ، سالم و تمیز باشند علی الخصوص در ظاهر !!!
بدون خط و دندونه و تغییر رنگ . اگه نگران این هستین که ناخن هاتون سالم و طبیعی نیستن باید یه سری کارها رو تو چند مرحله انجام بدین تا ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشین .
من بهتون اینجا می‌گم این کارها چی هستن :
1-استفاده از مکمل و کرم مرطوب کننده‌های غلیظ برای مراقبت از کوتیکول
کوتیکولها یه لایه‌ی لاغر پوستی پایین ناخن ها هستن ، همونجایی که ناخن به انگشت وصل میشه .
اونا اکثرا خشک هستن و در نتیجه حالت پوسته پوسته شدن دارن . پس شما واسه سلامت اونا باید از مرطوب کننده‌های غلیظ استفاده کنین . پمادها و کرمها یکی از بهترینا هستن .
-پمادها رو قبل از خواب استفاده کنین تا بخاطر تجمع لایه‌ی چرب و ضخیم اونا زیر یا بالای ناخنتون درطول روز اذیت نشین !!!
واسه ناخن های شکننده از لوسیون‌های شامل آلفا هیدروکسی اسید یا لانولین استفاده کنین
ناخن ها معمولا بخاطر قرار گرفتن تو محیط‌های مرطوب شکننده میشن .
اگه شما فعالیت‌هایی مثل شنا ، ظرف شستن یا … دارین ممکنه ناخن هاتون شکننده باشن و میتونین از لوسیون‌ها واسه محکم شدن ناخن هاتون استفاده کنین .
لوسیون‌های حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا لانولین بهترین تاثیر رو دارن !!!
شما حتی میتونین لوسیون‌های ترکیبی این مواد رو که برای تقویت ناخن ها شناخته شده هستن استفاده کنین . همچنین باید از دستکش واسه انجام بعضی کارا مثل ظرف شستن و … استفاده کنین تا ناخن هاتون بخاطر رطوبت شکننده نباشه .
اگه ناخن هاتون تغییر رنگ داد به متخصص پوست مراجعه کنین
ناخن های سفید ، زرد یا سبز اکثرا بخاطر عفونتهای قارچی به وجود میان . درواقع پنجاه درصد تغییر رنگ ناخن‌های ناشی از عفونت بخاطر قارچ‌هایی هستن که تو هوا ، آلودگی یا خاک وجود دارن !!! اگه ناخن هاتون تغییر رنگ دادن پیش متخصص پوست برین تا اونا رو بررسی کنه و داروهای لازم رو تجویز کنه .
در مورد مکمل‌های آهن از دکترتون سوال کنین
کمبود آهن خیلی وقتا می‌تونه باعث شکنندگی ناخن‌ها بشه . اگه ناخن‌های شما بعد از استفاده از لوسیون بازهم شکننده بود و خوب نشد با دکترتون در مورد مکمل‌های آهن مشورت کنین . یه آزمایش خون ساده می‌تونه به تشخیص کمبود آهن بدنتون کمک کنه و دکترتون طبق اون می‌تونه یه نسخه با دوز مناسب از مکمل آهن رو براتون تجویز کنه .
بیوتین رو امتحان کنین
بیوتین یه مکمل طبیعیه . بعضی تحقیقات نشون داده که بیوتین می‌تونه تو سلامت ناخن موثر باشه !!! اگه می‌خواین ناخن هایی قوی داشته باشین از دکترتون بخواین تا یه مکمل بیوتین قوی برای برنامه‌ی روزانه تون تجویز کنه .
2-مراقبت از ناخن
ناخن هاتونو به طور منظم تمیز نگه دارین
یادتون باشه ناخن هاتونم باید مثل دستاتون همیشه تمیز باشه !!! موقع شستن دستاتون مطمئن بشین که سطح روی ناخن هاتونم تمیز شدن . همچنین شما باید سطح زیر ناخن هاتونو با آب و صابون بشورین تا مطمئن شین که باکتری‌های مضری که زیر ناخن هاتون گیر کردن پاک شدن !!!
ناخن هاتونو خشک کنین
وقتی ناخن های شما خیس باشن امکان رشد باکتری ها زیر اونا بیشتره .همیشه ناخن هاتونو به طور کامل بعد از شستن دستاتون خشک کنین . همچنین شما باید همیشه موقع انجام کارهای منزل مثل شستن ظرف ها یا استفاده از مواد شیمیایی از دستکش استفاده کنین .
ناخن هاتونو با لوسیون مرطوب کنین
ناخن هاتونم مثل پوستتون هراز گاهی ممکنه نیاز به مرطوب کننده داشته باشن .
آب می‌تونه چربیهای طبیعی ناخن رو خشک کنه و باید با مرطوب کننده این مساله رو جبران کرد !!! هنگام استفاده از لوسیون مطمئن شین که مواد مرطوب کننده روی تمام ناخن ها مالیده بشه .
اگه شما جوش تازه‌ای رو بعد از استفاده از یه مرطوب کننده دیدین استفاده از اونو متوقف کنین !!! ممکنه شما به اون برند حساسیت داشته باشین !!!
ناخن گیر و بقیه‌ی وسایل آرایشی تونو تمیز نگه دارین
شما باید ناخن گیر و بقیه‌ی وسایلتونو به‌طور منظم تمیز نگه دارین . این کار می‌تونه ناخن هاتونو درمقابل باکتری‌ها حفظ کنه . میتونین اونا رو با آب و صابون بشورین و قبل از استفاده مطمئن شین که کاملا خشک شدن !!!
ناخن هاتونو قبل از گرفتن مرطوب کنین.
بعضی وقتا ممکنه ناخن ها واسه‌ی کوتاه شدن ضخیم و سخت باشن . تو این شرایط اونا رو پنج تا ده دقیقه تو آّب گرم خیس و مرطوب کنین . حتی میتونین یه قاشق نمک هم اضافه کنین .
3-نکات ایمنی برای جلوگیری از مشکلات ناخن
از جویدن ناخن اجتناب کنین
این یکی از رفتارهای مضر برای سلامت ناخن هست که می‌تونه به اونا آسیب زیادی وارد کنه !!! اگه شما این عادتو دارین با مراحل زیر میتونین ترکش کنین :
-ناخن هاتونو کوتاه کوتاه کنین تا از وسوسه‌ی جویدنشون خلاص شین (: همچنین میتونین اونا رو با لاک یا روغنهای بدطعم بپوشونین !!!
-شناسایی عواملی که باعث این کار میشن:
شما ممکنه ناخن هاتونو بخاطر استرس ، خستگی ، اضطراب یا … بجوید .
سعی کنین بفهمین چه وقتایی می‌رین تو این وضعیت‌ها . به خودتون زمان بدین .
جویدن ناخن مثل هر رفتار بد دیگه یک شبه رفع نمیشه . ممکنه حتی چند ماه طول بکشه تا شما این رفتار رو ترک کنین .
ناخن های آویزون رو با دست نکشید
اگه شما ازین ناخن ها دارین اونا رو نکشید . این کار ممکنه بافت‌های اطراف کوتیکولها رو پاره کنه و باعث درد و عفونت بشه !!! به‌جاش اونا رو با ناخن گیر بگیرین .
برای شستن لاک ناخن و … از مواد مطمئن استفاده کنین
موقع استفاده از مواد سفت کننده ناخن یا … از برندهایی که صدمه‌ی کمتری می‌زنن استفاده کنین !!! و سعی کنین موادی که بدون استون هستن رو استفاده کنین .
تو مانیکورینگ و پدیکورینگ احتیاط کنین !!!
مانیکورینگ و پدیکورینگ می‌تونه یه روش جذاب واسه زیبایی انگشت و ناخن های شما باشه .
اگه شما ناخن هاتونو می‌جوین مانیکورینگ می‌تونه بهونه‌ی خوبی باشه تا شما این کارو ترک کنین !!!
به‌هرحال اگه مانیکورینگ و پدیکورینگ منظم دارین اقدامات احتیاطی هم لازمه :
مطمئن شین که سالنهای مانیکورینگ و پدیکورینگ و کسایی که این کارها رو می‌کنن مدرک معتبر داشته باشن !!!
از تمیزی وسایل و ابزاری که برای شما استفاده میشه مطمئن بشین .
در مورد نظافت دوره‌ای و منظم پاشویه‌ها حتمن سوال کنید.
یادتون باشه برای سلامت ناخن به عنوان عضو مهم بدن ، همه‌جوره مراقبش باشین !!!
انتخاب کفش مناسب
مطمئن شین شست پا و بقیه‌ی انگشتاتون حدود نیم تا یک اینچ میتونن آزادانه تکون بخورن . هرروز کفش هاتونو متناوب و دوره‌ای بپوشین و این کارو درمورد جوراباتونم انجام بدین و سعی کنین حتمن جوراب بپوشین .
4-رسیدگی و نظارت ناخن
تشخیص و درمان عفونتهای قارچی
اگه این مشکل رو داشتین مراحل درمان رو کامل انجام بدین . پیش متخصص پوست برین و اون با توجه به مشکل به وجود اومده ممکنه داروهای خوراکی یا موضعی و … تجویز کنه تو خیلی موارد نادر ممکنه ناخن نیاز به جراحی یا درآوردن داشته باشه .
رصد علایم ملانوم (تومور و قشر سیاه رنگ زیر پوست)
ملانوم نوعی سرطان پوست هست . در موارد نادر ممکنه زیر ناخن شناسایی بشه و مثل هر سرطان دیگه‌ای با تشخیص زودهنگام شانس درمانش بالاتره !!!
اگه نقاط تیره و رگه داری زیر ناخن هاتون هست که به مرور زمان بزرگ‌تر میشن حتمن باید زیر نظر متخصص بررسی بشن .
تغییر ناخن هاتونو بررسی کنین
تغییر رنگ و بافت ناخن ممکنه نشونه‌ی مشکلات و بیماری باشه . اگه شما تغییر رنگ یا هرچیز دیگه‌ای دیدین باید پیش متخصص پوست برین تا اونو بررسی کنه .
-ناخن های خشن و رگه‌دار، ناخن هایی با خط‌های تودرتو و ناخن‌های با رگه و لکه‌های سفید ممکنه علایم بیماری‌های کلیوی باشه .
-کیست‌های نزدیک به کوتیکول ممکنه علایم آرتروز باشه .
-شما با دیدن هر نوع تغییر چه تو رنگ و چه ظاهر ناخن هاتون باید به متخصص مراجعه کنین .
شما میتونین با مراجعه به مجله هایزون ، مقاله‌‌ی موردعلاقه و نیازتون رو برای مطالعه پیدا کنین .
همچنین میتونین با مراجعه به سایت هایزون و دیدن محصولات این سایت مثل ست لباس زیر زنانه ، سوتین ، شورت ،لباس خواب ،گن ، بیکینی و … محصول مورد نیازتون رو با قیمت مناسب و کیفیت خوب انتخاب کنین .