حراجی هایزونخاصیت موز
موز جزو میوه‌هایی هست که به دلیل طعم خوبش طرفدار خیلی زیادی داره و همه می‌دونیم این میوه‌ی خوشمزه منبع غنی ویتامین و مواد معدنی به حساب میاد.
اما این میوه‌ی دراز، زرد یا بعضا سبز و قرمز رنگ، دارای فواید زیادیه که ممکنه ازش غافل باشیم و اکثر پزشکان استفاده از موز رو توی وعده‌های غذایی توصیه می‌کنن.
اما فواید موز چی هست؟
پایین آوردن قند
هرچند موز سرشار از نشاسته هست ولی شاخص گلوکز پایینی داره و میتونه نشانگر خوبی باشه برای اینکه سطح قند خون بعد هر وعده غذایی چه تغییری پیدا می‌کنه.
طبق تحقیقات مصرف موز تاثیری روی قند خون نمی‌ذاره، اما باعث پایین اومدن شاخص گلوکز بقیه‌ی غذاهایی می‌شه که همزمان با موز مصرف می‌کنیم.
این یعنی کاهش تاثیر اونا روی قند خون.
مفید برای یبوست
فیبر موجود در موز برای سلامتی روده بزرگ لازمه و باعث کاهش یبوست و عوارض ناشی از این بیماری می‌شه.
این فیبر حل شدنی موز، برای کسایی که به پوست مفید و خوردنی بعضی میوه‌ها، علاقه ندارن بسیار مناسبه.
لازم به گفتنه یبوست خیلی وقتا در اثر حاملگی به وجود میاد که با مصرف موز می‌شه از دستش خلاص شد.
مقابله با کم خونی
موز به دلیل اینکه منبع غنی آهن به شمار میاد میتونه با کمبود خون مقابله کنه.
منبع پتاسیم
پتاسیم نوعی ماده‌ی معدنی هست که برای تنظیم فشار خون، سلامت قلب و عملکرد ماهیچه‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنه.
همچنین این ماده برای کسایی که بیماری کلیوی و فشار خون دارن موثر بوده، باعث کاهش حمله‌ی قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شه.
خاصیت موز برای دوران بارداری
موز سرشار از انواع ویتامین و بخصوص B6 هست که مصرفش برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین، تو دوران بارداری به شدت توصیه می‌شه.
افزایش دریافت منیزیم
ساختار زنانه‌ی بدن روزانه به 320 میلی گرم منیزیم برای خواب مناسب، نیاز داره.
کمبود منیزیم میتونه حساسیت، خستگی مزمن، افسردگی، مشکلات ذهنی و ماهیچه‌ای رو پدید بیاره.
مصرف روزانه‌ی موز علاوه بر جلوگیری از نوسانات خلقی، باعث می‌شه تا هرروز احساس سرخوشی بیشتری داشته باشیم.
علاوه بر موارد خوراکی، از خاصیت موز برای اهداف زیبایی هم نباید غافل بود.
مرطوب کردن و درخشندگی پوست
ویتامین A موجود در موز باعث مرطوب سازی و ترمیم سلول‌های خشک پوست می‌شه.
به این صورت که می‌شه موز رسیده رو به صورت خمیر و ماسک مانند به مدت بیست دقیقه روی صورت مالید و بعد با آب ولرم صورت رو شست.
اگه پوست خیلی خشک باشه حتی می‌شه مقداری عسل هم با موز قاطی کرد و روی صورت مالید.
این کار حتی میتونه باعث خلاصی از شر رنگدونه‌های روی پوست بشه.
همچنین می‌شه نصف موز رو با یه قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E مخلوط کرد و روی پوست تمیز صورت به مدت نیم ساعت قرار داد.
فواید ضد پیری
خاصیت موز فقط منتهی به موارد بالا نیست، بلکه می‌شه با مخلوط موز، آووکادو و گذاشتن این ماسک روی صورت به مدت بیست دقیقه و انجام منظم این کار باعث جوونسازی و تازگی پوست شد.
موز به دلیل اینکه انواع مواد مغذی رو تو خودش ذخیره داره و تو تموم فصل‌ها قابل تهیه و دسترسه جزو میوه‌هاییه که با مصرفش می‌شه سلامت بدن رو تا حد زیادی تضمین کرد.