سینه های خوش فرم با 8 روش ساده

هشت روش آسان و راحت  برای حمایت بیشتر از پستان ها  و جلوگیری از افتادگی سینه زنان

با توجه به این که یکی از جذابیت ها و زیبایی ظاهری زنان ، تناسب اندام آن ها است . و بدفرمی اندام در زنان می تواند . مشکلاتی مانند عدم اعتماد به نفس و عدم حضور در اجتماع را به همراه بیاورد .  همین طور با توجه به این که اندام سینه ، نقش مهمی در فرم دهی اندام زنان دارد .یکی از معضلات و نگرانی های  بزرگ بسیاری از خانم ها شل شدن پستان ها و افتادگی سینه و از فرم خارج شدن اندام آن ها است . از طرفی مسائلی اجتناب ناپذیر  مانند : افزایش سن ، یائسگی زنان ، بارداری و شیردهی به نوزاد ، جاذبه زمین و موارد بسیار دیگر با گذر زمان ، در روند  افتادگی پستان ها  بسیار موثر بوده  . که معزل افتادگی سینه ها را برای زنان ،  دوچندان بزرگ تر کرده است .

روند افتادگی پستان و بدفرم شدن اندام ، ذهن بسیاری از زنان را به خود مشغول کرده و سوالات زیادی  را برای آن ها به وجود آورده . تا بتوانند :  راه حلی مناسب برای جلوگیری از روند افتادگی سینه  را پیدا کنند .

که به عنوان نمونه می توان به سوالات زیر اشاره کرد:

سوتین مناسب برای افتادگی سینه کدام است ؟

چه کار کنیم . تا از روند افتادگی سینه ها جلوگیری کنیم ؟ چگونه از سینه ها حمایت بیشتری کنیم ؟ و سوالات بسیار دیگر …..

بنابراین ما در این مطلب قصد داریم . خوانندگان عزیز را با راه هایی  آشنا کنیم  .که به حمایت بیشتر از پستان ها کمک کرده . و در کاهش روند افتادگی سینه ها موثر باشد  . پس با ما همراه باشید .

هشت روش آسان برای جلوگیری از افتادگی سینه

1- از سوتین یا سینه بند استفاده کنید.

در فعالیت های روزمره حتما از سوتین مناسب با سایز درست و صحیح خود استفاده کنید . استفاده از سوتین به حفاظت و حمایت بیشتر پستان ها  در برابر تحرکات روزمره  کمک کرده و از تکان های شدید پستان ها و  افتادگی سینه جلوگیری می کند .

نکته :  از سوتین های  تنگ یا گشاد استفاده نکنید . سینه بندهای تنگ می توانند . به  پستان ها فشار وارد کرده و به بافت پستان آسیب برسانند . همین طور استفاده از سوتین های گشاد هم ، می تواند باعث رها شدن پستان ها و افتادگی سینه ها شود .

2- نرمش های مناسب برای تقویت عضلات سینه را انجام دهید .

با افزایش سن، پوست پستان ، قدرت کلاژن سازی و  قابلیت کشسانی خود را از دست می دهد . و به روند افتادگی پستان  ها به سمت پایین سرعت می دهد. انجام برخی از نرمش ها  سبب تقویت عضلات  نگهدارنده سینه شده که به نگهداری فرم پستان و کاهش افتادگی سینه ها کمک می کند .

3- در فعالیت های ورزشی از نیم تنه ورزشی یا کپسول دار استفاده کنید .

ضمن این که فعالیت های ورزشی و داشتن تحرک برای سلامت بدن بسیار مفید و مهم است . بسیاری از فعالیت های ورزشی باعث تکان های شدید پستان شده . که ضمن ایجاد حس ناخوشایند و ناتوانی در انجام فعالیت های شدید ورزشی ، منجر به افتادگی پستان ها نیز می شود . بنابراین بنا به نوع فعالیت ورزشی  که انجام می دهید . حتما از  یکی از انواع سوتین کپسول دار ورزشی یا نیم تنه های ورزشی مناسب فعالیت ورزشی خود استفاده کنید .

ست لباس زیر اسفنجی هدا بیوتی

199000 تومان

ست لباس زیر گیپوری مدل کهکشان (مشکی)

119000 تومان

حراج!

ست لباس زیر مدل مهوش

209000 تومان 129000 تومان

4- به مقدار کافی آب بنوشید .

آب نوشیدن را فراموش نکنید . سعی کنید  به صورت روزانه به مقدار کافی تقریبا 8 لیوان معادل دو لیتر آب بنوشید . آب خوردن علاوه بر دفع سموم بدن به سلامت پوست هم کمک می کند . و روند  افتادگی پستان را کاهش می دهد .

نکته : بنابر حجم فعالیت ، سن  افراد و دمای هوا  و موارد بسیار دیگر : به صورت روزانه : زنان به 2.7 لیتر آب و مردان به 3.7 لیتر آب برای سلامت بدن  نیاز دارند .

5- مواظب وزن خود باشید .

افزایش و کاهش وزن  بدن در تغییر و افزایش و کاهش سایز سینه ها تاثیر دارد . تغییرات سایز سینه می تواند . سبب کاهش قابلیت کشسانی پوست و افتاده شدن پستان ها شود .

6- از ماساژ برای سلامت سینه استفاده کنید .

به صورت روزانه  نرمش یا ماساژ های مناسب برای سینه را انجام دهید . زیرا ماساژ می تواند به گردش مناسب جریان خون در بافت پستان ها و سلامت سینه کمک کند . و خون رسانی مناسب می تواند به سلامت بافت پستان کمک کرده و  روند افتاده شدن سینه را کاهش دهد .

7- روزانه از کرم ها یا لوسیون مرطوب کننده بدن استفاده کنید .

با افزایش سن میزان کلاژن سازی سلول های پوستی کاهش می یابد . و این موضوع خاصیت کشسانی پوست را کاهش داده و منجر به مشکلاتی مثل چین و چروک و پیری پوست  و افتادگی پستان  هم می شود . کارشناسان پوست توصیه می کنند . مراقبت از پوست باید از همان دوران نوجوانی آغاز شود. بنابراین یک  راه حل مناسب برای پیشگیری از افتادگی و چروک شدن پوست سینه استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده و برخی کرم های ضدچروک است .که به کلاژن سازی پوست بدن کمک کرده  . در نتیجه باعث کاهش روند افتادگی پستان می شود .

8- از مصرف دخانیات خودداری کنید.

مصرف دخانیات  علاوه بر این که منجر به آسیب به رحم می شود .می تواند به بافت پستان ها هم آسیب برساند . زیرا مصرف دخانیات مانع گردش مناسب خون شده و با کاهش خون رسانی به پوست و بافت پستان روند پیر شدن ، چروک شدن و افتادگی پستان را افزایش می دهد .

در آخر

ما در این مطلب سعی کردیم .شما را با هشت روش آسان برای جلوگیری از چین و چروک و پیری پوست و بافت پستان آشنا کنیم . تا با رعایت موارد فوق بتوانید . به صورت طبیعی و بدون انجام جراحی های زیبایی که معمولا با مراقبت های شدید و عوارض نیز همراه هستند  بتوانید حمایت بیشتری از پستان ها داشته باشید  . که  علاوه بر حفظ سلامت پستان ها ، از بدفرمی و  افتادگی سینه جلوگیری کنید . تا بتوانید در گذر زمان ، نیز از جوانی اندام خود نهایت لذت را ببرید .